V ŽIVO o gibanju nosečnic in mamic!

Mnoge ženske se že pred zanositvijo ukvarjajo z vprašanjem, kakšno vrsto vadbe in vaj izbrati, da bo telo pripravljeno na nosečnost.
V nosečnosti pa se sprašujejo predvsem kako in katere vaje izvajati, da bo to pozitivno pripomoglo k pripravi na porod in splošno pozitivno počutje. 

Alja Malis, ustanoviteljica Vadbene klinike, certificirana osebna trenerka in specialistka za gibanje, v videu svetuje, kako se z gibanjem pripraviti na nosečnost in porod, kako se z vajami izogniti poškodbam in katerim vajam se v nosečnosti raje izogniti.

Mamice in nosečnice čas je za gibanje!

Preverite nasvete za vadbo pred in med nosečnostjo.

Preberite tudi druge nasvete za gibanje v nosečnosti in po porodu, ki jih je pripravila Alja:

Kako obdržati dobro telesno pripravljenost v času nosečnosti?

Moje telo v času po porodu